愛上慢跑

        參加工作20年，初次踏上跑道，僅是因為聽說跑步能減肥，增強身體抵抗力。由于每日緊張而忙碌的生活節奏，大腦早就吵著要休息，身體各個部件也想罷工�？蔀榱四苓_到預期目標，我還是換上了運動服和跑鞋。

        來到西延橋上，簡單熱身后，我邁開了第一步。身體的各個部件如同很久不運轉的設備，顯然很不適應：

        “疼啊，是不是該上點潤滑劑了?”膝蓋嘟囔著。

        “酸啊，痛啊!”腿部肌肉不斷地向大腦抱怨。

        “別擠我，你壓著我了。”贅肉們相互擠壓、推搡。

        “吸不上氣啦，我要罷工啦。”呼吸間斷地喘著。

        腦袋此刻暈暈乎乎的，對它們的申訴毫無反應。雖說是傍晚，太陽依然毫無保留地釋放著自己的能量，沒跑幾步，汗水便順著脖頸不住地往下流，浸濕了衣服，黏在背上;頭發也像剛洗過一般，好似可以捏出一把汗。身體的種種不適，負面情緒的包圍，讓我僅僅跑了0.8公里就敗下陣來。

        第二天，一想到跑步，腦袋都疼�？蔀榱诉_到預期目的，我還是橫下心來堅持走向目的地……三個月后，肚子平坦了，大腿上的贅肉少了一大圈，體重減輕了13斤，還改善了睡眠質量和身體不適，我心里樂壞了!

        再次來到西延橋上，經過九十多天的相處，我與它已經很熟悉了。稍作準備后，我又邁開了步子。膝蓋不再叫喚了，肌肉也適應了這樣的運動，連呼吸都與步伐一致了。贅肉化作汗水，逃離到地面上，余下的不敢造次，腦袋也不用處理那些負面情緒了，輕松自在。

        邊跑邊聽著小鳥歡快的叫聲，感受著來來往往的車輛和行人，看著公園里噴頭孤零零地站在草坪中央，一圈一圈傻傻地轉著腦袋，甩出一道道弧線，享受微風吹過帶走汗水時的那一絲痛快。

        不知不覺，我已跑完5公里，興許是一直享受著慢跑的感覺，絲毫沒有感覺到累。但是一圈又一圈，腳跟開始傳來不和諧的痛感，小腿肌肉也開始酸疼，咬咬牙，堅持住。就這樣一直跑下去吧，我勸說著自己。一公里又一公里，酸痛感加劇了，步子也有點邁不開，身體松懈了，放棄的念頭也趁機大放厥詞。再來一公里，我不斷鼓勵自己，可看著遠處的終點，又有點犯怵。“千里之行始于足下。”與其看著那遙不可及的終點線，害怕得不敢再邁一步，倒不如關注眼前，踏實跑好每一步。

        精疲力竭的那一刻，我快走幾步，等呼吸平穩后繼續跑。8公里，一個我從不敢想象的數字。原來，再遙不可及的目標，只要堅持終會達成。

        一蹬一踏，一呼一吸，一圈又一圈，感受著腳踏實地的穩重，體會著向目標一步一個腳印的過程，感悟著堅持的力量和突破自我的那份追求，享受著大汗淋漓后前所未有的輕松。

        不再懷有任何目的，僅是想去跑，愿意去跑。

        愛上慢跑，就是這么簡單!